Fremdverliebt- Erste Hilfe
Du lebst in einer festen Beziehung/Ehe und plötzlich ist da jemand anderer, der Dein Herz auf Touren bringt.
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Kurz-Übersicht:
- Fremdverliebt trotz einer festen Beziehung und jetzt hat es Dich erwischt? Egal ob es Dir oder Deinem Partner passiert ist – in mehrere Menschen „gleichzeitig“ verliebt zu sein, ohne dass in der Beziehung etwas falsch läuft, ist durchaus möglich.
- Glaubt man der Geschichte, existiert die Monogamie, so wie wir sie heute kennen, erst seit ca. 200 Jahre. Ist Fremdverlieben also „normal“ für uns Menschen?
- Was sind die Gründe und warum ist es gerade Dir passiert – hier lohnt es sich genauer hinzuschauen
- Was tun, wenn es Dich direkt oder indirekt betrifft?
- Fremdverlieben kann also passieren – aber es liegt in Deiner Hand, wie es nun weiter geht
- Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für eine Bestandsaufnahme deiner Beziehung, Deiner Wünsche, Deiner Träume usw. öffne Dich ehrlich, Deinen Wahrheiten
Fremdverliebt - erste Hilfe
Inhalt
Fremdverliebt - jetzt hat es Dich erwischt
Und plötzlich spielen Deine Gefühle Achterbahn.
An sich ist Verliebt zu sein mit eines der schönsten Gefühle im Leben. Geschieht dies jedoch, während Du Dich in einer festen Beziehung oder Ehe befindest, kann dieses Gefühl zur echten Qual werden. Du verstehst Dich vielleicht selber nicht und Steckst voller Unsicherheit. Ängste, Scham-, Schuldgefühle und ein schlechtes Gewissen plagen Dich. Du weißt nicht, was das alles zu bedeuten hat oder wie Du mit dieser Situation umgehen sollst.
Viele verdrängen jetzt ihre Gefühle und/oder verbieten sich so zu fühlen, wie sie fühlen, denn oft stehen neben einer festen, glücklichen Beziehung zusätzlich eine Familie, ein gemeinsames Haus, ein gemeinsames Leben, dass sich das Paar mühsam aufgebaut hat, auf dem Spiel.
Andere verschieben ihre gesetzten Grenzen, ignorieren die Konsequenzen oder nehmen das Risiko-alles zu verlieren, in Kauf und geben sich ihren Gefühlen hin.
Glaubt man der Geschichtsschreibung, dann existieren auf Liebesgefühlen basierende monogame Beziehungen, erst seit der Romantik also seit ca. 200 Jahren.
Ist „Fremdverliebt“ somit ein normales menschliches Verhalten?
In der Tat kann man davon ausgehen, denn ursprünglich haben wir Menschen die Veranlagung, uns fortpflanzen zu wollen und die eigenen Gene möglichst breitflächig zu streuen.
Also, wenn Du Dir trotz Beziehung erlaubst auch andere Menschen attraktiv und gut zu finden oder vielleicht ein wenig verknallt zu sein, dann bedeutet das weder, dass Du Deinen Partner nicht liebst, noch dass Deine Beziehung am Ende ist.
Meine Empfehlung ist: Mache eine Bestandsaufnahme deiner Partnerschaft!
Fremdverliebt – was steckt dahinter?
- Wie konnte Dir das passieren?
- Welche Ursachen und Gründe liegen dahinter?
- Ist Deine Beziehung nun in Gefahr?
- Was genau kannst Du tun?
Es kann selbstredend viele Gründe haben, warum Fremd-verlieben geschieht, ich behandle hier die folgenden vier primären Gründe :
- Deine Beziehung ist perfekt, ihr seit das „Traumpaar“ – trotzdem ist es passiert
- Eine Abenteuerlust – ein unerfülltes Bedürfnis nach Abenteuer und Herausforderungen
- Deine Beziehung hat ihr Verfallsdatum längst überschritten d.h. eine Trennung wäre am besten gestern gewesen
- Deine Beziehung braucht dringend Bewegung und darf sich entwickeln, also rausholen was in ihr steckt.
Deine Beziehung ist perfekt – trotzdem ist es passiert
Wie kann das sein?
Selbstverständlich muss man für Freundschaften etwas investieren und sie pflegen – unsere Beziehungen sollen aber bequeme Selbstläufer sein.
Du grübelst wahrscheinlich darüber, wie Dir das passieren konnte – schließlich fühlst Du Dich wohl in Deiner Partnerschaft.
Fremdverlieben bedeutet nicht gleich fremdgehen!
Wie bereits anfangs beschrieben, ist es einfach menschlich – aber es liegt in Deiner Verantwortung, was Du daraus machst und wie weit Du gehst!
Dann gehen wir mal den bequemen Weg:
En-täuschung und Projektion
En-täuschung – wenn man mit jemanden zusammenlebt, den Alltag und Verantwortungen teilt, so kann sich mit der Zeit eine gewisse Gewohnheit, Routine und Langweile einstellen. Plötzlich hat der Mensch an Deiner Seite auch seine Ecken und Kanten und wer hätte es gedacht – wie wir alle, seine Themen. Da kann man sich schon mal in jemanden anderen vergucken.
Projektion – oh wie praktisch, jetzt übernimmt die rosarote Brille ihre Aufgaben, durch die Du Deinen neuen Schwarm siehst. Er/Sie scheint perfekt und so nutzt Du Dein Gegenüber dazu, all Deine Träume, Hoffnungen, Bedürfnisse und Wünsche hinein zu projizieren.
Was Dir die rosarote Brille vorenthält, sind seine Ecken, Kanten und Themen. Dafür erscheinen eure Leidenschaften und Interessen die gleichen zu sein. Dein Objekt der Begierde scheint fehlerlos und gedanklich einfach besser zu passen.
Abenteuerlust - ein unerfülltes Bedürfnis nach Abenteuer
Dein Leben ist ein einziges Abenteuer und Du suchst immer wieder nach neuen Herausforderung.
Jeder Mensch ist einzigartig, es ist Dein Leben, lebe es in vollen Zügen!
Was, wenn zu Deiner Abenteuerlust, immer wieder auch das Fremdverlieben gehört? Damit ist nicht das Verlieben eines Single in einen fremden Menschen gemeint, sondern vielmehr das Verlieben, aus einer festen, glücklichen Beziehung heraus, in einen anderen Menschen.
Der erste Gedanke geht dann wohl in Richtung „unerfüllte, (unausgesprochene?) Bedürfnisse“ in der Beziehung. Es kann auch viele andere Gründe geben, viel wahrscheinlich ist eher die dahinterstehende („Abenteuer-LUST„), also dein Leben voll mit immer neuen Herausforderungen zu gestalten. Hier darfst Du gerne genauer hinzuschauen:
Stichwort: „inneres Kind“ – Herkunftsfamilie – Ahnen
Die, durch das Fremdverlieben einhergehenden unguten Gefühle und emotionalen Verletzungen lassen sich nur dann verarbeiten, wenn man den wahren „Ur-Sprung“ kennt.
Deine Beziehung hat ihr Verfallsdatum längst überschritten
Deine Beziehung ist dann zu Ende, wenn Dir oder Deinem Partner die innere Bereitschaft fehlt, an Ihr zu arbeiten.
Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall – sondern eine sehr bewusste Entscheidung. Neben der Liebe, gehören Vertrauen, Ehrlichkeit, Respekt, Empathie, Freundschaft, Kommunikation, Nähe, Sex und vor allen Engagement zu einer dauerhaft guten und stabilen Beziehung.
Viele Menschen halten eine Beziehung aufrecht, obwohl sie sich innerlich schon längst „getrennt“ haben, in den meisten Fällen wissen diese Menschen ganz genau, dass es jetzt Zeit ist zu gehen, doch Schuldgefühle und viele Ängste halten sie in der unglücklichen Beziehung fest.
Wenn Du in einer solchen Situation bist, dann bleibe bitte fair Deinem Partner gegenüber, denn er hat ein Recht darauf, wirklich geliebt zu werden. Niemand möchte, dass seine Partnerin/sein Partner nur aus Mitleid, Haus oder wegen der gemeinsamen Kinder bleibt.
Du hast es selbst in der Hand. Du kannst Dich bewusst für die Beziehung entscheiden, Dich für die Beziehung zu engagieren und zu bleiben.
…oder zu gehen.
Deine Beziehung braucht dringend Bewegung...
Du bist Dir absolut sicher, dass du dich auf keinen Fall von deinem Partner/deiner Partnerin trennen möchtest.
Die Frage: „Liebst Du ihn/sie?“ – kannst Du sofort mit „JA“ beantworten und bist dir da sehr sicher.
ABER
Du hast Dich „fremdverliebt“, es kippelt im Bauch und es fällt Dir noch schwer, die andere Menschen loszulassen. Und plötzlich sind sie da, Deine unerfüllten Wünsche und Träume die Dich plagen und ins Grübeln bringen.
Spätestens jetzt ist der Zeitpunkt für eine ehrliche „Bestandsaufnahme“ gekommen. Schaue genau hin und beleuchte alle Bereiche eurer Partnerschaft. Nimm Dir die Zeit die Du brauchst, gehe in Dich und beobachte.
Die folgen beispielhaften Fragen kannst Du Dir/Euch gerne beantworten:
- Was fehlt Dir in Deiner Beziehung?
Fehlt das Kribbeln im Bauch?
Fehlt es an Aufmerksamkeit?
Fehlt Dir die Zweisamkeit?
Fehlt Dir die Umsetzung deiner Sexuellen Träume?
- Wie hat sich deine Beziehung zu Beginn angefühlt?
Was war der Reiz?
Was hat dich fasziniert?
Wie war der Sex?
Habt ihr viel miteinander gelacht?
- Wie fühlt sie sich jetzt an?
Wie kommuniziert ihr miteinander
Wie begrüßt- und verabschiedet ihr euch?
Wie ist der Sex jetzt?
Kannst Du Deine Wünsche äußern?
Wie ist euer Körperkontakt?
Kuscheln? – Umarmung? – Küsse?
- Stell dir vor, ihr lebt die kommenden Jahre zusammen
Wie fühlt sich der Gedanke an?
Wie wäre der Alltag?
Was unternehmt ihr gemeinsam?
Wie werdet ihr mit schwierigen Zeiten umgehen?
Welche Rituale hätten Sie in der neuen Partnerschaft?
Wie würdet ihr Urlaube gestalten?
Wie fühlt sich die Vorstellung an?
- Was verbindet Dich mit ihrem Partner
- Was sind deine Ziele? – Was sind seine/ihre
- Was sind eure gemeinsamen Ziele?
- Wo sind eure Streitpunkte?
Du entscheidest Dich für die Trennung
siehe hierzu meinen Blog:
„Deine Beziehung hat ihr Verfallsdatum längst überschritten“
- Dann brich den Kontakt zu dem anderen Menschen konsequent ab.
- Richtest Deinen Blick auf die Beziehung
Deinen Blick wieder auf die eigene Beziehung zu fokussieren und Dir bewusst zu werden, weshalb es sich lohnt zu bleiben, welche schönen Seiten es gibt und auch das entspannte und vertraute Gefühl zu genießen. Es lohnt sich, sich Gedanken darüber zu machen wie Sie wieder mehr Leidenschaft und Feuer in die Beziehung bekommen könnten.
COACHING - Bereit, dein Problem jetzt zu lösen?
Der richtige Zeitpunkt dafür ist immer jetzt.
Für deine individuelle Situation bieten wir dir einen Weg, den du mit uns Schritt für Schritt gehen kannst.
