Trennen oder Bleiben
Pauschale Empfehlungen dazu, ob sich ein Mensch in einer Beziehung ‚Trennen‘ oder ‚Bleiben‘ soll, ist praktisch unmöglich. Fremdverlieben, Untreue, Streit, Misstrauen, Gewalt…. – das wären wohl alles gute Gründe für eine Trennung. Doch selten ist die Situation so klar und eine Entscheidung gegen eine Beziehung ist oft nicht einfach zu treffen.
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Kurz-Übersicht:
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- Über den:die Ex hinwegkommen: 5 wirkungsvolle Rituale für eine Trennung
TRENNEN oder BLEIBEN
Inhalt
Soll ich mich trennen?
9 Warnsignale, die dafür sprechen
- Mangelndes gegenseitiges Vertrauen
- Du fühlst Dich in Deiner Partnerschaft einsam
- Du fühlst Dich eingeengt und fremdgelenkt
- Eure Lebensplanung ist stark gegensätzlich
- Du fühlst Dich in seiner/Ihrer Nähe unwohl und gereizt
- Du fühlst Dich nicht Wertgeschätzt
- Du vermisst Nähe, Sex und Leidenschaft
- Alle Zeichen stehen auf „Trennung“
- Die Hauptursache für das Scheitern einer Beziehung
Mangelndes gegenseitiges Vertrauen
Fehlende Ehrlichkeit, Vertrauen, Verletzungen und unterdrückte Liebe schaden einer Beziehung auf Dauer mehr, als alles andere. Lass Dich nicht vorschnell zu Äußerungen oder Handlungen unterhalb der Gürtellinie hinreißen, die einen nachhaltigen Schaden in eurer Beziehung anrichten könnten. Wenn es trotzdem mal passiert teile Deinem Partner mit, dass es Dir ehrlich leid tut, wenn es so ist.
Du fühlst Dich in Deiner Partnerschaft einsam
Wenn Du Dich in einer Partnerschaft einsam und alleine fühlst, scheint es Euch an einer emotionalen Verbindung zu fehlen. Dabei ist gerade eine tiefe Verbundenheit zu fühlen die Basis für eine ehrliche Kommunikation und somit für eine guten Beziehung.
Die gute Nachricht ist:
das sich das Gefühl von tiefer Verbundenheit mit ein bisschen Arbeit und im Idealfall von zwei Menschen, die wirklich Lust drauf haben, in der Beziehung wieder aufbauen lässt.
Wie das funktioniert?
Du fühlst Dich in Deiner Beziehung eingeengt
In einer intakten Beziehung hat jeder seinen Raum für persönliche Bedürfnisse und Wünsche. Dieser Freiraum ist wichtig für beide – wenn einer das Gefühl bekommt, seine Visionen, persönlichen Vorlieben oder Wünsche hätten innerhalb der Beziehung keinen Platz mehr oder würden womöglich auf Ablehnung stoßen, wird es für gegenseitige Liebe bald zu eng.
Jeder Mensch ist einzigartig, auch Dein Partner, der somit in manchen Bereichen völlig anders denkt und handelt als Du – gönnt Euch diesen Freiraum.
Eure Lebensplanung ist stark gegensätzlich
Die Andersartigkeit der Partner kann auch zu Problemen führen. Ist der eine eher introvertiert, bodenständig und sitz gerne genügsam zuhause – der andere eher unternehmungslustig, unruhig und gerne unter Menschen, braucht es gegenseitige Kompromissbereitschaft um beiden Seiten gerecht zu werden.
Besonders schwierig wird es bei den größeren Lebensthemen, wenn zum Beispiel ein Kinderwunsch nur einseitig besteht. Lassen sich derart wichtige Lebensziele nicht vereinbaren, ist eine Trennung oft das Ergebnis. Hier kann das Gespräch mit einem professionellen Berater euch dabei helfen, eine klarere Sicht zu bekommen, Eure Wünsche sinnvoll auszusprechen und schließlich eine Entscheidung herbeizuführen.
Du fühlst Dich in seiner/Ihrer Nähe unwohl und gereizt
Hier hilft es oft, mittels einer ‚Atemübung‘ als aufmerksamer Beobachter kurz in Dich und das Gefühl zu gehen, und zu spüren – was genau der Auslöser ist, was triggert Dich?
Wichtig ist ein offenes und ehrliches Gespräch mit Deinem Partner darüber, z.B. was genau Dich stört oder was sonst der Auslöser ist. Kennst Du den Begriff „Arschengel“? – wenn nein, dann lese Dich bitte gerne ein.
Du fühlst Dich nicht Wertgeschätzt?
Ein Widerspruch?
Auf der einen Seite sollen wir uns selbst lieben und gut für uns sorgen – aber auf der anderen Seite soll unser Partner immer die „erste Geige spielen“ oder gar die „erste Priorität“ sein.
Für mich ist die Selbstliebe mit das größte Geschenk, was Du Dir – und all Deinen Mitmenschen – machen kannst…!
Und ich verstehe eine gesunde ‚liebe zu sich selbst‘ so, dass sie neben dem eigenen ich sehr wohl auch anderen Wesen gleiches Wohlwollen zuteilwerden lässt. Wer eine gesunde Selbstliebe lebt, der wertschätzt und respektiert selbstredend andere Wesen. Worte und Begrifflichkeiten können einen schnell einschränken oder gar fixieren – das musst Du aber nicht zulassen. Du kannst Deinen Partner liebevoll wertschätzen und respektieren und dennoch kann er/sie sehr wohl auch mal die „zweite Geige“ oder „die zweite Priorität“ sein, ohne dass sich daran etwas ändert.
Du fühlst Dich nicht wertgeschätzt?
Dann Prüfe zuerst, ob Du Dir selbst ‚Wertschätzung‘ entgegen bringst.
Wenn Du diese Frage mit ‚ja, beantworten kannst, und du die Wertschätzung Deines Partners vermisst und Dich ständig unzufrieden fühlst, dann solltest Du über eine Trennung nachdenken.
Du vermisst Nähe, Sex und Leidenschaft
Dich selbst zu lieben ist so etwas wie der Schlüssel für ein glückliches Leben, denn wer sich selbst liebt, lebt glücklicher, gesünder, erfolgreicher und mutmaßlich auch länger. Ein solcher Mensch ist ein Segen für all seine Mitmenschen – insbesondere für Partner, Kinder, Freunde, Kollegen und Kolleginnen. Weil dieser Mensch eine liebevolle Ausstrahlung hat, fröhlicher ist, ein gutes Selbstwertgefühl hat und Mitgefühl und Empathie für seine Mitmenschen zeigt. Er ist einfach ein sehr sympathischerer Mensch.
Was Du über Dich selber denkst, das spüren andere und bist du den Weg der Selbstliebe gegangen, so ziehst Du auch solche Menschen an, die ihr Herz auch schon geöffnet haben für die Liebe zu sich selbst und zu ihren Mitmenschen.
Alle Zeichen stehen auf "Trennung"
Du bist seit Längerem unglücklich in deiner Beziehung und willst deine Freundin oder deinen Freund verlassen, aber schaffst es einfach nicht den Schlussstrich zu ziehen. Vielleicht weil du Angst hast, sie oder ihn zu verletzten oder die Beziehung endgültig loszulassen. Für die Trennung solltest Du eindeutige und klare Ansagen machen, denn eine halbherzige Trennung kann in einer ungesunden On-Off-Beziehung enden und beide Seiten eine Menge Energie kosten.
Wenn Du bereits andere, ähnliche Herausforderung gemeistert hast, dann kannst Du darauf vertrauen, dass Du es auch hier schaffst.
Die Hauptursache für das Scheitern einer Beziehung
Lautstarke Streitereien und zerbrochenes Geschirr müssen nicht zwingend das Aus Deiner Beziehung bedeuten. Denn solange Du bereits bist, etwas für Dein Glück zu tun, kannst Du ‚Schöpfer‘ Deiner Beziehung und kannst sie lenken.
Solange heftige Auseinandersetzungen toben sind Paare besonders eng verbunden. In dieser „Hassverbindung“ gibt es immer eine Chance, ein Paar wieder in Liebe zu verbinden.
COACHING - Bereit, dein Problem jetzt zu lösen?
Der richtige Zeitpunkt dafür ist immer jetzt.
Für deine individuelle Situation bieten wir dir einen Weg, den du mit uns Schritt für Schritt gehen kannst.
